產(chǎn)后康復(fù)檢查：寶媽健康守護(hù)的堅(jiān)實(shí)盾牌！
在鳳凰怡康醫(yī)院，每位完成分娩旅程的寶媽出院之際，醫(yī)護(hù)團(tuán)隊(duì)總會(huì)細(xì)心叮嚀：“歸家后若感任何不適，務(wù)必隨時(shí)電聯(lián)咨詢……切記，產(chǎn)后第42天，要返回醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)后復(fù)查哦……”
此刻，寶媽們或許心生疑慮：產(chǎn)后檢查是否真的必要？具體涉及哪些檢查項(xiàng)目？非得是產(chǎn)后42天嗎？稍微晚些可否？
產(chǎn)后的身體復(fù)原至關(guān)重要，產(chǎn)后42天的檢查猶如一道健康關(guān)卡，是維護(hù)寶媽福祉的不可或缺的一環(huán)。為了拂去寶媽心頭的迷霧，今天，讓我們一同深入探討產(chǎn)后42天康復(fù)的那些細(xì)節(jié)。
產(chǎn)后，女性的身體會(huì)逐步恢復(fù)到孕前狀態(tài)，通常在產(chǎn)后六周（即42天）左右，除乳腺外，其他器官基本恢復(fù)或接近未孕時(shí)的狀態(tài)。產(chǎn)后42天并非一個(gè)刻板的時(shí)間節(jié)點(diǎn)，產(chǎn)后健康檢查不必非要在第42天當(dāng)天進(jìn)行，產(chǎn)后42天至56天之間來醫(yī)院接受檢查都是可以的。
產(chǎn)后復(fù)查能夠全面評(píng)估寶媽的身體復(fù)原情況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理潛在的健康問題，同時(shí)提供針對性的治療和建議。通過復(fù)查，寶媽還能學(xué)習(xí)到正確的產(chǎn)后護(hù)理和康復(fù)知識(shí)，為日后的健康生活打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。
子宮復(fù)原狀況：借助婦科檢查、盆腔超聲等手段，觀察陰道、宮頸的狀況，并評(píng)估子宮復(fù)舊及內(nèi)膜的恢復(fù)情況。
傷口愈合進(jìn)度：無論是選擇剖宮產(chǎn)還是順產(chǎn)，產(chǎn)婦通常都會(huì)有傷口。通過細(xì)致檢查傷口，了解其愈合的進(jìn)度和狀況，并通過瘢痕評(píng)估，查看是否有瘢痕增生、粘連等問題。
盆底功能評(píng)估：這是產(chǎn)后復(fù)查的重要一環(huán)。由于懷孕和分娩會(huì)對盆底肌及筋膜造成損傷，因此需要通過盆底肌肌電檢測、POP-Q評(píng)分（盆腔器官脫垂評(píng)分法）或盆底超聲等檢查，來評(píng)估盆底功能的恢復(fù)狀況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)如尿失禁、盆腔器官脫垂等盆底功能障礙。
形體變化評(píng)估：產(chǎn)后，寶媽的身體形態(tài)會(huì)有所改變，如腹部松弛、膨隆，骨盆形態(tài)也可能發(fā)生變化。通過腹直肌分離情況檢測、骨盆評(píng)估、體態(tài)評(píng)估等方法，可以全面了解寶媽的形體狀況。
其他檢查內(nèi)容：還包括血常規(guī)、尿常規(guī)、體重、血壓以及乳房狀況的檢查。如果孕期有相關(guān)合并癥或并發(fā)癥，如妊娠期糖尿病、妊娠期肝內(nèi)淤積癥、妊娠期甲狀腺功能減退等，還需要檢測血糖、肝功、甲功等指標(biāo)，以了解疾病的恢復(fù)情況。
產(chǎn)后42天檢查，是寶媽們產(chǎn)后恢復(fù)的重要一環(huán)，以下是一些注意事項(xiàng)哦！
1、寶媽們要穿寬松舒適的衣物，方便醫(yī)生進(jìn)行各項(xiàng)檢查。不要穿褲襪、連體衣服等。
2、檢查前，保持充足的睡眠，避免過度勞累。
3、檢查時(shí)，不要害羞或隱瞞任何癥狀，如實(shí)告訴醫(yī)生自身身體狀況和感受，同時(shí)要保持輕松的心態(tài)，不用太緊張。敬請放心，我們都是一人一診室，絕對會(huì)保護(hù)好您的隱私。
4、檢查結(jié)束后，認(rèn)真聽取醫(yī)生的建議，積極調(diào)整生活習(xí)慣，促進(jìn)身體更快更好地恢復(fù)。
產(chǎn)后42天——3個(gè)月，是盆底康復(fù)的最佳時(shí)機(jī)，越早進(jìn)行，效果就越好。如果不做任何干預(yù)，隨著年齡增大，激素水平下降，肌肉變得松弛，癥狀會(huì)越來越嚴(yán)重。到了中老年后，很可能會(huì)出現(xiàn)各種盆底功能障礙性疾病。因此，產(chǎn)后盆底康復(fù)，是真正的未雨綢繆，終身受益。
專家解答：若產(chǎn)后盆腔肌肉受損較重，進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)顯得尤為必要。產(chǎn)后康復(fù)涵蓋多項(xiàng)內(nèi)容，具體包括：盆底肌的康復(fù)訓(xùn)練、腹直肌的恢復(fù)訓(xùn)練、骨盆的調(diào)整與矯正、子宮的復(fù)舊促進(jìn)、陰道松弛的改善、排尿功能的恢復(fù)訓(xùn)練、乳房的精心護(hù)理、腹部的全面護(hù)理，以及特色的瑤浴療法等。
專家解答：1.助力身體復(fù)原：分娩對女性身體而言是一次重大挑戰(zhàn)，產(chǎn)后康復(fù)助力產(chǎn)婦迅速回歸孕前狀態(tài)。通過科學(xué)的鍛煉計(jì)劃和營養(yǎng)補(bǔ)給，能加速子宮復(fù)原、清除惡露、緩解乳腺炎等狀況，確保身體各系統(tǒng)順暢運(yùn)行。
2.防范產(chǎn)后問題：產(chǎn)后康復(fù)是預(yù)防盆底肌功能障礙、尿失禁、便秘等常見并發(fā)癥的有效手段。通過針對性的訓(xùn)練和治療，可增強(qiáng)盆底肌肉力量與耐力，提升尿道括約肌功能，降低這些癥狀的風(fēng)險(xiǎn)。
3.提升心理韌性：分娩后，女性易遭遇情緒波動(dòng)、焦慮、抑郁等心理困擾。產(chǎn)后康復(fù)提供心理咨詢、瑜伽等途徑，幫助產(chǎn)婦調(diào)整心態(tài)，減輕壓力，增強(qiáng)自信與幸福感。
4.促進(jìn)哺乳順利：產(chǎn)后康復(fù)指導(dǎo)產(chǎn)婦掌握正確的哺乳姿勢和技巧，增強(qiáng)乳房肌肉力量與彈性，預(yù)防乳腺炎。同時(shí)，適度運(yùn)動(dòng)還能促進(jìn)乳汁分泌，提升母乳喂養(yǎng)的成功率。
5.重塑美麗身姿：分娩后，女性可能面臨肥胖、皮膚松弛等問題。產(chǎn)后康復(fù)通過有氧運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練等方式，助力產(chǎn)婦燃燒脂肪、塑造體型，同時(shí)改善皮膚狀況，讓產(chǎn)婦重拾青春美麗。
因此，建議寶媽們分娩后積極參與產(chǎn)后康復(fù)活動(dòng)，為自身健康奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。
我院開展產(chǎn)后康復(fù)技術(shù)，擁有專業(yè)的醫(yī)療護(hù)理團(tuán)隊(duì)，專業(yè)康復(fù)治療師。如果你產(chǎn)后出現(xiàn)漏尿、腰骶部疼痛、恥骨聯(lián)合區(qū)域疼痛等問題，歡迎您選擇鳳凰怡康做產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練，為您的健康護(hù)航！
濟(jì)醫(yī)廣〔2024〕第1511號(hào)
